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最好的中医养生之道只有一个字——少。·1、少食，则少疾。远离疾病的秘诀在于节制饮食、准时进食、限量摄入、保持七分饱三分饥的状态。·2、少欲，则少忧。想要快乐，欲望就得少一些；要想心态平和，心胸就要宽广一些。少欲、知足、放下贪念，是养生健体、调整心态的最佳方式。不妄言、少说话，是一个人最大的福报。宁可保持沉默，也不要多说话。·3、少思，则少愁。小事想多了，身心疲惫；大事想多了，心累；烂事想多了，人烦。少思少想，一念放下，一切都会变得轻松自在。人生最重要的是保持好心情，这比什么都重要。·4、少怨，则少悲。越抱怨，越不幸，这是一个恶性循环。与其怨天尤人，不如化怨气为动力，脚踏实地改变自己。生活再艰难，也要记得微笑，日子再苦，也要寻找快乐。